ヘルシーなライフスタイルを提案する、デンマーク発オーガニックコスメブランド「ダーマ」プロデュースによるピラティスイベント。
今回は、゙都内のスポーツシム、ピラティススタジオでのグループセッション指導を中心に一般の方をも指導している”ピラティストレーナー阿部宏美さんのワークショップを開催します。
ピラティスを通して清々しい１日のスタートを！
<今回のピラティストレーニング>
●全身のストレッチと、足指の運動
●ピラティスの動きを導くのに欠かせない呼吸
●骨盤のワーク
●背中 ( 肩甲骨 ) のワーク
●脊柱の回旋
自宅でも出来るピラティスの基本ストレッチから、骨盤や背中のエクササイズを行います。
すみずみにまで呼吸を行き渡らせると、血流も促進し代謝もアップ。
身体の軸を整えることで、正しい姿勢の心地よさを実感できます！
日程：7月5日(日) 10:00～12:00
開催場所：BEAUTY LIBRARYカフェ 中庭
持ち物：ピラティスが出来る、動きやすい恰好でご来店ください。
（ヨガマットは、お貸出し致します。）
参加費：2,000円（税別）
定員：先着10名様
お土産に、運動後に使いやすい「ダーマエコウーマンの全身用シャンプー（ミニサイズ）」を差し上げます！
※雨天決行。
雨天時は、カフェ屋内にて屋内用のプログラムを実施致します。